UM MES!!!

oie,um mes ja se passou da minha cirurgia,bom estou na dieta solida branda ate sexta feira quando vou na nutricionista novamente...estou bem graças a deus!!!
e com a nova dieta,estou me intendendo bem,so que arroz hoje foi o primeiro dia q consegui comer,aff,finalmente!! segui o conselho da minha nutri e fiz uma sopinha com arroz,ai foi tranquilamente o arroz bem cozidinho desceu maravilhoso!!
vou por aqui minha dieta branda como é...

dietoterapia pos cirurgia bariatrica:(1 mes)
agora eu vou a parte pratica da dieta q é exatamente o q eu como pq ainda nao consigo seguir ela perfeitamente!!!

08:00= 1ooml de leite desnatado(no maximo pois eu nao gosto de leite);
1torradinha ligth e uma bolacha agua e sal com requeijão ligth;
10:00 150ml de suco natural ou uma fruta inteira;
12:00 2 colheres de arroz bem cozido(tipo papa);(ou batata,ou massa)
2 colheres de legumes cozidos(normal nao precisa mais esmagar);
2 colheres de carne moida ou frango ou peixe desfiado(com molho);
meia concha de feijão esmagado;
*vinte minutos apos o almoço tomar 100 ml de suco de laranja ou limão;
15:00 1 porçao de fruta;
iorgute ligth ou leite desnatado(150ml)
torradinha ligth(2 unidades,mas eu como uma só) ou
3 bolachas agua e sal com requijao ou geleia ligth;
18:00 igual ao almoçoa;
21:00 iorgute ligth ou leite desnatado(tomo iorgute)

é isso,faço + ou - isso,resrsrsrsrsrs
so pra terem uma ideia!!!mas to bem contente!!!!
bjs ate mais novidades,hehehehe